心理壓力大引發(fā)血壓高,這幾款茶幫你調節(jié)
心理壓力大引發(fā)血壓高時,可通過飲用羅布麻茶、杜仲茶、荷葉茶、玉米須茶、山楂茶來調節(jié)。
1. 羅布麻茶:羅布麻茶含有多種生物活性成分,如黃酮類化合物、多糖等。這些成分具有一定的降壓作用,它能夠改善血管的彈性,增加血管的柔韌性,從而使血液流動更加順暢,有助于降低血壓。同時,羅布麻茶還能緩解焦慮情緒,對于因心理壓力大引起的血壓波動有較好的調節(jié)效果。
2. 杜仲茶:杜仲茶是用杜仲葉制成的茶飲。杜仲中含有的木脂素類、環(huán)烯醚萜類等成分,可促進血液循環(huán),減少外周血管阻力,進而起到降低血壓的作用。而且杜仲茶還有一定的鎮(zhèn)靜安神功效,能幫助舒緩心理壓力,對于因壓力大導致的血壓升高有輔助調節(jié)作用。
3. 荷葉茶:荷葉茶具有清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。其含有的荷葉堿等成分,能夠擴張血管,降低血液黏稠度,從而達到降低血壓的目的。心理壓力大時,飲用荷葉茶還能讓人感覺身心清爽,在一定程度上緩解緊張情緒。
4. 玉米須茶:玉米須具有利尿、降壓、利膽等作用。它可以增加尿量,促進體內多余水分和鹽分的排出,減輕心臟和血管的負擔,有助于降低血壓。當心理壓力大引發(fā)血壓高時,飲用玉米須茶能在一定程度上調節(jié)血壓水平。
5. 山楂茶:山楂含有山楂酸、檸檬酸、黃酮類等成分,具有消食化積、活血化瘀等功效。它能擴張冠狀動脈、舒張血管、增加冠狀動脈血流量,改善心臟活力,興奮中樞神經系統,從而起到降低血壓和膽固醇的作用。同時,山楂酸甜的口感還能讓人心情愉悅,緩解心理壓力。
心理壓力大引發(fā)血壓高時,飲用羅布麻茶、杜仲茶、荷葉茶、玉米須茶、山楂茶等茶飲,在一定程度上有助于調節(jié)血壓。但這些茶飲不能替代藥物治療,如果血壓持續(xù)異常升高,應及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。同時,保持良好的心態(tài)和生活習慣對于血壓的穩(wěn)定也非常重要。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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