為讓黃芪保健功效更好地發(fā)揮，可采用黃芪紅棗茶、黃芪山藥粥、黃芪燉雞、黃芪枸杞湯、黃芪茯苓餅等營養(yǎng)吃法。

1. 黃芪紅棗茶：黃芪具補氣升陽、固表止汗等功效，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。將黃芪和紅棗一起煮茶，兩者搭配可增強補氣養(yǎng)血作用。先取適量黃芪和紅棗，洗凈后放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20 - 30分鐘即可飲用。此茶適合氣血不足、容易疲勞的人群。

2. 黃芪山藥粥：山藥有補脾養(yǎng)胃、生津益肺等功效。黃芪與山藥一起熬粥，能起到健脾益胃的效果。把黃芪加水煎煮取汁，再將山藥去皮切塊，與大米一起加入黃芪汁中煮粥。此粥對于脾胃虛弱、消化功能差的人較為適宜。

3. 黃芪燉雞：雞肉富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。用黃芪燉雞，能補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)。將雞處理干凈后，與黃芪等調(diào)料一起放入燉鍋中，小火慢燉數(shù)小時。黃芪的藥效融入雞湯中，適合身體虛弱、免疫力低下者。

4. 黃芪枸杞湯：枸杞可滋補肝腎、益精明目。黃芪和枸杞煮湯，能在補氣的同時滋養(yǎng)肝腎。把黃芪和枸杞洗凈后，加水煮湯，煮好后可直接飲用。適合肝腎陰虛、眼睛干澀的人群。

5. 黃芪茯苓餅：茯苓有利水滲濕、健脾寧心的作用。將黃芪、茯苓研成粉末，與面粉等混合制成餅。黃芪茯苓餅不僅美味，還能起到健脾祛濕的作用，適合濕氣較重、脾胃運化功能不佳者。

通過上述5種營養(yǎng)吃法，能讓黃芪的保健功效得到更好發(fā)揮。但在食用時，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況合理選擇，若有疾病或特殊身體情況，建議咨詢專業(yè)人士意見。