小孩大牙換牙期，為使牙齒更健康，可補(bǔ)充鈣、磷、維生素D、維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。

1.鈣：鈣是牙齒的主要組成成分，充足的鈣攝入有助于牙齒的礦化和堅(jiān)固。小孩換牙期可多食用奶制品，如牛奶、奶酪等，還有豆制品，像豆腐、豆?jié){等，以及魚蝦類食物，這些都是鈣的良好來(lái)源。必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2.磷：磷與鈣共同作用，對(duì)牙齒的發(fā)育和健康至關(guān)重要。在日常飲食中，可讓小孩多吃肉類、蛋類、堅(jiān)果類食物，以保證磷的攝入，促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。

3.維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于鈣在牙齒和骨骼中的沉積。小孩可適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)自身維生素D的合成。也可通過(guò)食物補(bǔ)充，如魚肝油、蛋黃等。若缺乏嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等。

4.維生素C：維生素C對(duì)牙齦健康有益，能增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，預(yù)防牙齦出血等問(wèn)題。新鮮的水果和蔬菜富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等，應(yīng)保證小孩每日攝入足夠的量。

5.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對(duì)于牙齒的生長(zhǎng)和修復(fù)也不可或缺?？勺屝『⒍喑允萑?、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，為牙齒發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。

小孩大牙換牙期，合理補(bǔ)充鈣、磷、維生素D、維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)牙齒健康十分關(guān)鍵。家長(zhǎng)應(yīng)注重小孩的飲食均衡，必要時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。若小孩牙齒出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。