孕期吃茯苓，在改善水腫、健脾和胃、寧心安神、提高免疫力、促進消化等方面有一定感受。

1. 改善水腫：孕期身體容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，茯苓具有利水滲濕的功效。食用茯苓后，身體多余的水分能得到一定程度的排出，下肢水腫的情況有所減輕，身體的沉重感也隨之降低。

2. 健脾和胃：孕期腸胃功能可能會受到影響，茯苓能夠起到健脾和胃的作用。吃了茯苓之后，腸胃的消化功能有所提升，對食物的消化和吸收更好，減少了腹脹、消化不良等不適癥狀的出現(xiàn)。

3. 寧心安神：孕期由于身體和心理的變化，容易出現(xiàn)失眠、焦慮等情況。茯苓有寧心安神的作用，食用茯苓后，睡眠質(zhì)量得到了一定的改善，入睡變得更容易，夜間醒來的次數(shù)也減少了，精神狀態(tài)也更加飽滿。

4. 提高免疫力：孕期免疫力相對較低，茯苓可以增強機體的免疫功能。在食用茯苓的過程中，發(fā)現(xiàn)自身抵抗疾病的能力有所提高，減少了感冒等疾病的發(fā)生幾率。

5. 促進消化：茯苓有助于促進胃腸蠕動，增強消化功能。食用茯苓后，食欲有所增加，對于一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝取更加充分，有利于孕婦和胎兒的健康。此外，茯苓還可以調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道的微生態(tài)平衡，進一步促進消化和吸收。

孕期食用茯苓在多個方面帶來了積極的感受，包括改善水腫、健脾和胃、寧心安神、提高免疫力以及促進消化等。不過，每個人的體質(zhì)不同，孕期飲食需要謹慎，食用茯苓也應適量，如有任何不適或疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。