睡著了腳老是一抖一抖，可能由生理性肌抽躍、缺鈣、不寧腿綜合征、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素引起。

1. 生理性肌抽躍：這是一種常見的生理現(xiàn)象，在睡眠初期，大腦對肌肉的控制能力下降，部分肌肉會突然不自主收縮，導(dǎo)致腳部抖動。通常這種抖動頻率較低，偶爾發(fā)生，不會對睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重影響。

2. 缺鈣：鈣在人體肌肉收縮和舒張過程中起著重要作用。當(dāng)體內(nèi)鈣含量不足時，肌肉的興奮性會增加，容易出現(xiàn)痙攣和抖動。尤其是在睡眠狀態(tài)下，身體的代謝相對緩慢，這種癥狀可能會更加明顯。長期缺鈣還可能引發(fā)骨質(zhì)疏松等問題。

3. 不寧腿綜合征：這是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)病癥，主要表現(xiàn)為靜息狀態(tài)下雙下肢難以形容的不適感，迫使患者不停地活動下肢，在夜間睡眠時癥狀會加重，導(dǎo)致腳部頻繁抖動。不寧腿綜合征會嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響日常生活和工作。

4. 睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停低通綜合征等睡眠障礙疾病，會導(dǎo)致睡眠過程中出現(xiàn)呼吸暫?；虻屯獾那闆r，引起身體缺氧和微覺醒，從而導(dǎo)致腳部抖動。睡眠障礙還可能伴隨打鼾、白天嗜睡等癥狀。

5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、癲癇等，也可能導(dǎo)致睡眠中腳部抖動。帕金森病患者除了肢體抖動外，還可能出現(xiàn)運動遲緩、肌肉僵硬等癥狀；癲癇患者的抖動通常較為劇烈，可能伴有意識喪失等癥狀。

睡著了腳老是一抖一抖的原因較為復(fù)雜，可能是生理性的，也可能是疾病導(dǎo)致的。如果偶爾出現(xiàn)腳部抖動，且不影響睡眠和日常生活，可暫時觀察。但如果抖動頻繁發(fā)生，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。在治療方面，針對不同的病因，醫(yī)生可能會使用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物來補(bǔ)充鈣質(zhì)；使用普拉克索、羅匹尼羅等藥物治療不寧腿綜合征；使用抗癲癇藥物治療癲癇等。但用藥必須遵醫(yī)囑。