激素臉久治不愈，可通過修復(fù)皮膚屏障、調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、藥物治療、舒緩情緒等方法促進(jìn)自愈。

1. 修復(fù)皮膚屏障：激素臉患者皮膚屏障受損，需要使用具有修復(fù)功效的護(hù)膚品。如含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈瘸煞值淖o(hù)膚品，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界刺激對皮膚的傷害。同時(shí)，要注意皮膚的清潔，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障進(jìn)一步受損。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。避免熬夜，因?yàn)榘疽箷绊懮眢w的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重激素臉的癥狀。此外，要注意防曬，紫外線會刺激皮膚，使激素臉的炎癥加重，可選擇物理防曬，如戴帽子、打遮陽傘等。

3. 合理飲食：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重皮膚炎癥。多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和水果，像蘋果、橙子、胡蘿卜等，有助于維持皮膚的健康。還可以適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。

4. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來治療激素臉。如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，能緩解皮膚炎癥。還可以口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，減輕皮膚瘙癢等不適癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 舒緩情緒：精神壓力過大也會影響激素臉的恢復(fù)?；颊咭獙W(xué)會調(diào)整自己的情緒，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，有利于病情的好轉(zhuǎn)。

激素臉的自愈需要綜合多方面的方法。修復(fù)皮膚屏障、調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、藥物治療以及舒緩情緒等措施相互配合，才能更好地促進(jìn)激素臉的恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。