孩子只發(fā)燒沒(méi)別的癥狀時(shí)，可多吃水分含量高的食物、富含維生素的水果、清淡易消化的粥類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含膳食纖維的蔬菜等。

1. 水分含量高的食物：孩子發(fā)燒時(shí)身體水分流失快，補(bǔ)充水分很重要?？啥喑晕鞴?、黃瓜、西紅柿等。西瓜水分足，能快速補(bǔ)充水分，還有一定利尿作用，促進(jìn)散熱；黃瓜口感清爽，含水量高，可生食；西紅柿富含水分和多種維生素，可煮湯或涼拌。

2. 富含維生素的水果：維生素能增強(qiáng)孩子免疫力，有助于身體恢復(fù)。蘋(píng)果含有豐富的維生素C和纖維素，可直接食用或煮成蘋(píng)果水；橙子維生素C含量高，酸甜可口，能增進(jìn)食欲；草莓富含多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。

3. 清淡易消化的粥類(lèi)：粥容易消化，能為孩子提供能量。小米粥有健脾和胃的功效，適合發(fā)燒的孩子；蔬菜粥可將菠菜、胡蘿卜等蔬菜與大米一起煮，增加營(yíng)養(yǎng)；南瓜粥口感香甜，富含維生素和果膠，能保護(hù)胃黏膜。

4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可幫助孩子恢復(fù)體力。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可做成雞蛋羹，容易消化；牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充孩子所需營(yíng)養(yǎng)；魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，刺少肉嫩，適合孩子。

5. 富含膳食纖維的蔬菜：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。菠菜富含鐵和膳食纖維，可清炒或做湯；西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素和礦物質(zhì)；胡蘿卜富含胡蘿卜素，可炒著吃或做成胡蘿卜泥。

孩子只發(fā)燒沒(méi)別的癥狀時(shí)，合理的飲食能幫助孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)?？啥嘟o孩子吃上述幾類(lèi)食物，但要注意適量，避免過(guò)度進(jìn)食增加腸胃負(fù)擔(dān)。若孩子發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。