職場久坐水腫可通過飲用一些飲品來利尿消腫，常見的有冬瓜荷葉茶、玉米須水、紅豆薏仁湯、綠茶、黃瓜汁等。

1. 冬瓜荷葉茶：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，荷葉能清熱解暑、升發(fā)清陽、涼血止血。二者搭配制成的冬瓜荷葉茶，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀。職場人群久坐后飲用，可幫助身體排出多余水分，緩解下肢水腫等問題。

2. 玉米須水：玉米須味甘、淡，性平，歸膀胱、肝、膽經(jīng)，有利尿消腫、清肝利膽的作用。玉米須中含有的黃酮類化合物、多糖等成分，可增加氯化物排出量，起到利尿效果。飲用玉米須水，能促進腎臟對水分的代謝，對于久坐引起的水腫有一定的改善作用。

3. 紅豆薏仁湯：紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鉀等營養(yǎng)成分，具有利水消腫、解毒排膿的功效；薏仁能健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿。紅豆薏仁湯可促進體內(nèi)濕氣排出，減輕水腫。職場人士常飲此湯，有助于改善因久坐導(dǎo)致的水液代謝不暢問題。

4. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚、咖啡堿等成分，咖啡堿能刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中的滯留時間。同時，茶多酚等成分還具有抗氧化等作用。適量飲用綠茶，可在一定程度上緩解久坐帶來的水腫現(xiàn)象。

5. 黃瓜汁：黃瓜水分含量高，且具有一定的利尿作用。黃瓜中含有的丙醇二酸等成分，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，同時促進尿液排出。飲用黃瓜汁既能補充水分，又能幫助身體排出多余水分，減輕水腫。

職場久坐水腫是較為常見的問題，通過飲用冬瓜荷葉茶、玉米須水、紅豆薏仁湯、綠茶、黃瓜汁等飲品，可在一定程度上起到利尿消腫的作用。但如果水腫情況較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行相應(yīng)治療。同時，在日常工作中，也應(yīng)適當增加活動量，避免長時間久坐。