假宮縮是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊發(fā)硬、疼痛不規(guī)律、持續(xù)時(shí)間短、強(qiáng)度較弱、常在夜間出現(xiàn)等。

1. 腹部發(fā)緊發(fā)硬：假宮縮發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽媽的腹部會(huì)明顯感覺(jué)發(fā)緊、變硬，就像有一只無(wú)形的手在輕輕攥住子宮，這是由于子宮肌肉短暫收縮引起的。

2. 疼痛不規(guī)律：與真宮縮有規(guī)律的陣痛不同，假宮縮的疼痛時(shí)間和間隔都沒(méi)有規(guī)律?？赡苓@次間隔十幾分鐘，下次又間隔半小時(shí)，讓準(zhǔn)媽媽難以捉摸。

3. 持續(xù)時(shí)間短：假宮縮每次持續(xù)的時(shí)間通常較短，一般不超過(guò)30秒。相較于真宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)的特點(diǎn)，假宮縮在這方面表現(xiàn)得較為“短暫”。

4. 強(qiáng)度較弱：假宮縮引起的疼痛強(qiáng)度相對(duì)較弱，多數(shù)準(zhǔn)媽媽感覺(jué)類似于輕微的痛經(jīng)或者腹脹感，不會(huì)像真宮縮那樣疼痛劇烈到難以忍受。

5. 常在夜間出現(xiàn)：假宮縮具有一定的時(shí)間規(guī)律性，常常在夜間出現(xiàn)，而在清晨或白天癥狀會(huì)有所緩解。這可能與夜間準(zhǔn)媽媽的身體狀態(tài)和激素水平變化有關(guān)。

對(duì)于假宮縮，準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于緊張。如果假宮縮偶爾出現(xiàn)，且沒(méi)有其他不適癥狀，一般不需要特殊處理，只需注意休息，避免過(guò)度勞累。但如果假宮縮頻繁發(fā)作，或者伴有陰道出血、破水等情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科就診，以排除早產(chǎn)等異常情況。同時(shí)，在孕期要保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保自身和胎兒的健康。

總之，假宮縮是孕期較為常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們了解其特點(diǎn)后，不必過(guò)度擔(dān)憂。但要密切關(guān)注宮縮情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)，以保障孕期安全。