當(dāng)你給寶寶選奶粉時(shí),這些易長胖的奶粉要警惕
給寶寶選奶粉時(shí),需警惕脂肪含量高、糖分高、蛋白質(zhì)比例不當(dāng)、添加棕櫚油、含有麥芽糊精的奶粉,這些類型的奶粉易讓寶寶長胖。
1. 脂肪含量高:奶粉中的脂肪是提供能量的重要來源,若脂肪含量過高,寶寶攝入后多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來,從而導(dǎo)致體重增加過快。例如部分奶粉中動(dòng)物脂肪含量較高,寶寶消化吸收后,過多的脂肪就容易造成肥胖。
2. 糖分高:奶粉中添加過多的糖分,如白砂糖、果葡糖漿等,會(huì)使奶粉口感更甜。寶寶喜歡喝,但過多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。而且高糖飲食還可能影響寶寶的口味偏好,增加日后患齲齒、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 蛋白質(zhì)比例不當(dāng):蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì),但如果奶粉中蛋白質(zhì)比例過高,超過寶寶的實(shí)際需求,多余的蛋白質(zhì)也會(huì)被轉(zhuǎn)化為能量儲(chǔ)存起來,進(jìn)而導(dǎo)致體重上升。同時(shí),過高的蛋白質(zhì)還可能增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。
4. 添加棕櫚油:棕櫚油在奶粉中較為常見,它可以提供一定的營養(yǎng)。然而,棕櫚油中的棕櫚酸容易與鈣結(jié)合形成鈣皂,影響鈣的吸收,還可能導(dǎo)致寶寶大便干結(jié)。并且,棕櫚油的消化吸收特點(diǎn)可能會(huì)使寶寶攝入的能量更多地以脂肪形式儲(chǔ)存,增加長胖的幾率。
5. 含有麥芽糊精:麥芽糊精是一種常見的碳水化合物,添加在奶粉中可以增加奶粉的體積和口感。但麥芽糊精的消化吸收速度較快,會(huì)使寶寶血糖快速升高,隨后又迅速下降,容易導(dǎo)致寶寶饑餓感增加,從而攝入更多的奶粉,最終可能引起體重過度增長。
在為寶寶選擇奶粉時(shí),要仔細(xì)查看奶粉的營養(yǎng)成分表,警惕上述易讓寶寶長胖的奶粉類型。選擇適合寶寶年齡階段、營養(yǎng)均衡的奶粉,有助于寶寶健康成長。若對(duì)奶粉選擇存在疑問,可咨詢專業(yè)的兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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