OSAHS即阻塞性睡眠呼吸暫停低通綜合征，是常見睡眠呼吸疾病。防治OSAHS可從生活方式調(diào)整、口腔矯治器治療、氣道正壓通氣治療等方面入手。

1.生活方式調(diào)整：肥胖是OSAHS重要危險(xiǎn)因素，減輕體重能有效緩解癥狀。應(yīng)控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物攝入。同時(shí)，要適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次30分鐘以上。

2.生活方式調(diào)整：戒煙限酒也很關(guān)鍵。吸煙會(huì)刺激呼吸道黏膜，加重氣道狹窄；酒精會(huì)抑制呼吸中樞，使呼吸變得淺慢，加重呼吸暫停癥狀。

3.口腔矯治器治療：適用于輕、中度OSAHS患者?？谇怀C治器可通過(guò)前移下頜位置，使舌根部及舌骨前移，擴(kuò)大上氣道，從而改善呼吸。常見口腔矯治器有下頜前移器、舌保持器等。

4.氣道正壓通氣治療：是中、重度OSAHS患者首選治療方法。該治療通過(guò)鼻罩或面罩將持續(xù)正壓空氣送入氣道，保持氣道通暢，防止氣道塌陷。常用氣道正壓通氣設(shè)備有持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）、自動(dòng)調(diào)節(jié)氣道正壓通氣（APAP）等。

5.氣道正壓通氣治療：使用氣道正壓通氣治療時(shí)，要選擇合適面罩，確保佩戴舒適且不漏氣。同時(shí)，要定期清潔設(shè)備，防止細(xì)菌滋生。

防治OSAHS需綜合運(yùn)用多種方法。生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)，能改善整體健康狀況；口腔矯治器治療和氣道正壓通氣治療可根據(jù)患者具體病情選擇。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。