應對抽煙惡心，可采取停止抽煙、補充水分、通風換氣、食用水果、藥物緩解等方法。

1. 停止抽煙：抽煙惡心是身體對煙草有害物質(zhì)的一種反應，此時應立即停止抽煙，避免繼續(xù)吸入煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，減少對呼吸道和胃腸道的刺激，讓身體有時間恢復和調(diào)整。

2. 補充水分：多喝水有助于稀釋體內(nèi)煙草殘留的有害物質(zhì)，促進其排出體外。同時，水分還能滋潤咽喉和呼吸道，緩解抽煙引起的咽干、咽癢等不適癥狀?？梢赃x擇飲用溫開水、淡茶水等。

3. 通風換氣：抽煙后所處環(huán)境中會彌漫著煙草煙霧，其中含有大量的有害氣體。及時到通風良好的地方，如室外空曠處，呼吸新鮮空氣，能降低空氣中有害物質(zhì)的濃度，減輕惡心感。也可以打開室內(nèi)窗戶，增加空氣流通。

4. 食用水果：一些水果具有清新口氣、緩解惡心的作用。例如，蘋果含有豐富的果膠，能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)；檸檬富含維生素C，有清新提神的功效；香蕉能補充身體能量，且對胃腸道有一定的安撫作用。

5. 藥物緩解：若惡心癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。如多潘立酮能促進胃腸蠕動，增強胃排空，緩解惡心、嘔吐等癥狀；甲氧氯普胺有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；維生素B6可參與體內(nèi)多種代謝過程，減輕胃腸道不適。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

抽煙惡心是身體發(fā)出的警示信號，采用停止抽煙、補充水分、通風換氣、食用水果、藥物緩解等方法，能在一定程度上減輕不適。為了身體健康，建議盡量減少抽煙或戒煙。若惡心癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。