兒童傷風流鼻涕較為常見，可通過日常護理緩解癥狀。必知的3種護理方法包括保證充足休息、做好飲食調(diào)理、合理清理鼻腔等。

1. 保證充足休息：讓兒童多臥床休息，減少活動量。休息環(huán)境要安靜、舒適，溫度和濕度適宜，這樣有助于身體恢復體力，對抗疾病。充足的睡眠還能促進身體的新陳代謝，增強免疫力，加快病情的好轉(zhuǎn)。

2. 做好飲食調(diào)理：飲食上要保證營養(yǎng)均衡且清淡易消化。多給兒童提供富含維生素的食物，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強抵抗力?？梢赃m當增加水分攝入，多喝溫開水、米湯、果汁等，能稀釋痰液，促進痰液排出，緩解流鼻涕癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。

3. 合理清理鼻腔：使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，可濕潤鼻腔，軟化鼻痂，便于清理。清理時，讓兒童頭部稍微后仰，每個鼻孔滴入適量生理鹽水，然后輕輕按壓鼻翼，使鹽水充分與鼻腔黏膜接觸。也可以使用兒童專用的吸鼻器，將鼻腔內(nèi)的分泌物吸出，但操作時要輕柔，避免損傷鼻腔黏膜。

4. 注意增減衣物：根據(jù)天氣變化及時為兒童增減衣物，避免再次受涼。穿衣要適度，不宜過厚或過薄，以兒童感覺溫暖且不出汗為宜。

5. 藥物輔助治療：如果癥狀較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物。如小兒氨酚黃那敏顆粒，能緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀；氯雷他定糖漿，可減輕過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢等；通竅鼻炎顆粒，具有散風消炎，宣通鼻竅的作用，可用于兒童傷風流涕等癥狀。但用藥必須遵醫(yī)囑。

兒童傷風流鼻涕時，家長可通過保證充足休息、做好飲食調(diào)理、合理清理鼻腔等護理方法幫助兒童緩解癥狀。同時，要注意觀察兒童的病情變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診。