壓力大易使人忽視艾滋病防護，而了解艾滋病相關知識、調整心態(tài)、保持健康生活方式、定期檢測、加強宣傳教育等，有助于穩(wěn)定心態(tài)并做好防護。

1. 了解艾滋病相關知識：全面了解艾滋病的傳播途徑、預防方法等知識，能夠讓人們清楚認識到如何有效避免感染，減少不必要的恐懼和擔憂。比如知曉艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰傳播，在日常生活中就可以有針對性地做好防護措施。

2. 調整心態(tài)：壓力大時，人們容易陷入焦慮和緊張情緒，這會影響對艾滋病防護的重視程度。通過適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運動、聽音樂、冥想等，保持積極樂觀的心態(tài)，能更好地關注自身健康，重視艾滋病防護。

3. 保持健康生活方式：規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動可以增強身體免疫力。免疫力良好的身體能在一定程度上降低感染疾病的風險，同時也有助于保持良好的精神狀態(tài)，更理智地對待艾滋病防護問題。

4. 定期檢測：定期進行艾滋病檢測是非常重要的。通過檢測可以及時了解自己的身體狀況，如果檢測結果為陰性，可以讓自己更加安心；如果檢測結果為陽性，也能盡早接受治療，提高生活質量，延長生命。

5. 加強宣傳教育：社會和相關機構應加強艾滋病防護知識的宣傳教育，提高公眾對艾滋病的認識和重視程度。通過各種渠道，如社區(qū)宣傳、學校教育、媒體報道等，普及艾滋病防護知識，營造全社會共同關注和預防艾滋病的良好氛圍。

壓力大確實容易讓人忽視艾滋病防護，但通過了解艾滋病相關知識、調整心態(tài)、保持健康生活方式、定期檢測以及加強宣傳教育等措施，可以有效穩(wěn)定心態(tài)，提高對艾滋病防護的重視程度，從而更好地保護自己和他人的健康。