哺乳期吃水果不加熱是否會(huì)傷害媽媽和寶寶，需考慮水果特性、媽媽體質(zhì)、寶寶腸胃狀況、食用量、食用時(shí)間等因素。

1. 水果特性：不同水果性質(zhì)不同。像西瓜、梨等寒性水果，不加熱大量食用，可能使媽媽腸胃不適，引起腹痛、腹瀉，也可能通過(guò)乳汁影響寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉。而蘋(píng)果、香蕉等平性或溫性水果，不加熱適量吃，一般不會(huì)有不良影響。

2. 媽媽體質(zhì)：媽媽體質(zhì)各異。體質(zhì)虛寒者，吃不加熱水果易加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)手腳冰涼、宮寒等癥狀，還可能影響乳汁質(zhì)量。體質(zhì)較好、腸胃功能強(qiáng)的媽媽?zhuān)m量吃常溫水果通常無(wú)妨。

3. 寶寶腸胃狀況：寶寶腸胃功能發(fā)育不完善。腸胃敏感的寶寶，媽媽吃了不加熱水果，可能出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀。腸胃較好的寶寶，對(duì)媽媽吃常溫水果的耐受性相對(duì)較強(qiáng)。

4. 食用量：即使是溫性水果，過(guò)量食用也可能有問(wèn)題。大量吃不加熱水果，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)不適?？刂坪檬秤昧?，一般不會(huì)對(duì)媽媽和寶寶造成傷害。

5. 食用時(shí)間：飯后適量吃常溫水果，可促進(jìn)消化?？崭钩源罅坎患訜崴?，尤其是寒性水果，易刺激腸胃，引起不適。

哺乳期吃水果不加熱不一定會(huì)傷害媽媽和寶寶，要綜合考慮水果特性、媽媽體質(zhì)、寶寶腸胃狀況、食用量和食用時(shí)間等因素。媽媽可根據(jù)自身和寶寶情況，合理選擇水果及食用方式。若食用后媽媽或?qū)殞毘霈F(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。