月子催奶的急救方案有飲食調(diào)整、增加哺乳次數(shù)與正確哺乳姿勢、中藥調(diào)理等。

1. 飲食調(diào)整：保證攝入充足水分，多喝一些有營養(yǎng)的湯類，如鯽魚湯，鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熬制的湯能為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，促進乳汁分泌；豬蹄湯，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，對催奶有一定幫助；絲瓜仁鰱魚湯，絲瓜仁有催乳作用，與鰱魚搭配煮湯，可有效增加奶量。此外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以保證身體有足夠的營養(yǎng)來合成乳汁。

2. 增加哺乳次數(shù)與正確哺乳姿勢：頻繁讓嬰兒吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的重要方法。嬰兒的吸吮可以刺激乳頭神經(jīng)末梢，將信號傳遞到腦垂體，促使其分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。一般建議每2 - 3小時哺乳一次，每次哺乳盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后再換另一側(cè)。同時，要掌握正確的哺乳姿勢，確保嬰兒能夠有效地吸吮到乳汁。正確的姿勢是嬰兒的頭和身體呈一條直線，臉貼近乳房，鼻子對著乳頭，身體緊貼母親。

3. 中藥調(diào)理：一些中藥具有催奶的功效，如通草，通草可以通氣下乳，常與豬蹄等食材一起燉煮；王不留行，有行血通經(jīng)、下乳消腫的作用；路路通，能祛風通絡、利水通經(jīng)，對乳汁不通有一定的治療作用。但使用中藥催奶需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，根據(jù)產(chǎn)婦的具體體質(zhì)和情況進行配伍和用藥。

4. 保持良好的情緒：產(chǎn)婦的情緒狀態(tài)對乳汁分泌也有很大影響。焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能會抑制催乳素的分泌，導致乳汁減少。因此，產(chǎn)婦要注意調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。

5. 充足的休息：睡眠不足和過度勞累會影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響乳汁分泌。產(chǎn)婦要保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。家人應給予產(chǎn)婦足夠的支持和幫助，分擔照顧嬰兒的工作，讓產(chǎn)婦有更多的時間休息。

月子催奶可以通過飲食調(diào)整、增加哺乳次數(shù)與正確哺乳姿勢、中藥調(diào)理等急救方案來實現(xiàn)。同時，產(chǎn)婦保持良好的情緒和充足的休息也至關(guān)重要。如果經(jīng)過上述方法處理后，乳汁分泌仍然不足，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。