發(fā)燒37.5度屬于低熱，不用退燒藥，可采用物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)室溫、使用退熱貼、飲食調(diào)理等方法降溫。

1. 物理降溫：物理降溫是常用的低熱降溫方法。其中，溫水擦浴較為有效，用32℃ - 34℃的溫水擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，可幫助散熱降溫。酒精擦浴也有一定效果，但酒精可能通過(guò)皮膚吸收，對(duì)兒童等人群有一定風(fēng)險(xiǎn)，使用時(shí)需謹(jǐn)慎。一般用25% - 50%的酒精，擦拭部位與溫水擦浴類(lèi)似。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分散失較多，及時(shí)補(bǔ)充水分非常重要。多喝溫開(kāi)水可以促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，從而帶走體內(nèi)的熱量和毒素。也可適量飲用淡鹽水，以補(bǔ)充因發(fā)熱出汗而丟失的電解質(zhì)。此外，一些果汁如橙汁、蘋(píng)果汁等，不僅能補(bǔ)充水分，還能提供維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。

3. 調(diào)節(jié)室溫：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度有利于散熱降溫。一般將室溫控制在22℃ - 25℃，濕度保持在50% - 60%為宜?？赏ㄟ^(guò)空調(diào)、風(fēng)扇等調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境，但要注意避免直吹患者，以免著涼。

4. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量，達(dá)到降溫的目的。將退熱貼貼在額頭、太陽(yáng)穴等部位，使用方便，且能持續(xù)發(fā)揮降溫作用數(shù)小時(shí)。

5. 飲食調(diào)理：在發(fā)燒期間，飲食應(yīng)清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可選擇一些具有清熱解暑作用的食物，如綠豆湯、冬瓜湯等。同時(shí)，要保證足夠的能量攝入，可適當(dāng)吃一些米粥、面條等碳水化合物豐富的食物。

當(dāng)發(fā)燒37.5度時(shí)，在不用退燒藥的情況下，通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)室溫、使用退熱貼和飲食調(diào)理等方法，通?？梢云鸬揭欢ǖ慕禍刈饔谩５绻w溫持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。