中醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)對涼咳嗽可從體質(zhì)辨識入手，依據(jù)不同體質(zhì)采取不同措施，包括陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)等，同時配合藥物、食療、起居、運動、穴位按摩等方法。

1. 陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)者易受寒涼侵襲引發(fā)涼咳嗽，常伴有怕冷、手腳冰涼等癥狀。此類體質(zhì)人群可選用具有溫陽散寒功效的藥物，如小青龍顆粒、通宣理肺丸、桂龍咳喘寧膠囊等，需遵醫(yī)囑使用。在食療方面，可多食用羊肉、桂圓、核桃等溫性食物。起居上要注意保暖，尤其是背部和腳部，避免長時間處于寒冷環(huán)境。

2. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者肺氣不足，抵御外邪能力較弱，患涼咳嗽后恢復(fù)較慢。可服用玉屏風(fēng)顆粒、人參保肺丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物來補(bǔ)肺氣。日常飲食可多吃山藥、黃芪、黨參等補(bǔ)氣食物。要保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運動以增強(qiáng)體質(zhì)。

3. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)者體內(nèi)濕氣較重，咳嗽常伴有咳痰量多、痰液清稀等癥狀。可選用二陳丸、橘紅痰咳顆粒、蛇膽陳皮散等化痰止咳藥物。飲食上應(yīng)避免食用生冷、油膩食物，多吃薏米、芡實、冬瓜等祛濕食物。居住環(huán)境要保持干燥，可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運動以促進(jìn)濕氣排出。

4. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者陰液不足，容易出現(xiàn)干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。可服用養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸、麥味地黃丸等藥物滋陰潤肺。日?？啥喑园俸?、雪梨、銀耳等滋陰食物。要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，避免熬夜，減少辛辣刺激性食物攝入。

5. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)者血液循環(huán)不暢，咳嗽可能伴有胸部刺痛等癥狀?？蛇x用血府逐瘀口服液、復(fù)方丹參片、通心絡(luò)膠囊等藥物活血化瘀。飲食上可多吃山楂、玫瑰花、黑木耳等具有活血化瘀作用的食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如瑜伽、八段錦等，促進(jìn)血液循環(huán)。

通過中醫(yī)體質(zhì)辨識來應(yīng)對涼咳嗽，能更有針對性地采取治療和養(yǎng)生措施。不同體質(zhì)的人群在藥物選擇、食療、起居、運動等方面各有側(cè)重。但無論何種體質(zhì)，在出現(xiàn)涼咳嗽癥狀時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，都應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。