孕婦適量吃茯苓好處眾多，如健脾益胃、寧心安神、利水滲濕、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育等。

1. 健脾益胃：孕期孕婦的腸胃功能可能會受到影響，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振等問題。茯苓能夠增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，有助于改善孕婦的消化狀況，讓孕婦能更好地攝取營養(yǎng)。

2. 寧心安神：懷孕期間，孕婦可能會因為生理和心理的變化而出現(xiàn)情緒波動、失眠等情況。茯苓具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解孕婦的焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，使孕婦保持良好的精神狀態(tài)。

3. 利水滲濕：孕婦在孕期身體容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，茯苓有利水滲濕的功效，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀，讓孕婦身體感覺更加舒適。

4. 提高免疫力：茯苓含有多種營養(yǎng)成分，如多糖等，這些成分可以調(diào)節(jié)機體的免疫功能，增強孕婦的抵抗力，使孕婦在孕期能更好地抵御疾病的侵襲。

5. 促進胎兒發(fā)育：茯苓中的營養(yǎng)物質(zhì)可以通過母體傳遞給胎兒，為胎兒的生長發(fā)育提供一定的支持，有助于胎兒的健康成長。

綜上所述，孕婦適量食用茯苓對自身和胎兒都有諸多益處。不過，孕婦在食用茯苓時也需要注意適量，避免過量食用帶來不良影響。同時，如果孕婦有特殊的健康狀況或正在服用其他藥物，應在專業(yè)人士的指導下食用茯苓。