感冒時(shí)通過刮痧特定部位可緩解癥狀，這些部位包括頸部大椎穴、背部肺俞穴、肩胛部肩井穴、上肢曲池穴以及下肢足三里穴等。

1. 頸部大椎穴：大椎穴位于第 7 頸椎棘突下凹陷中。此穴位為督脈與諸陽經(jīng)之會(huì)，是解表退熱的常用穴位。感冒時(shí)邪氣易侵犯人體肌表，刺激大椎穴可振奮陽氣，驅(qū)散外邪，對(duì)于緩解發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥狀有較好效果。刮痧時(shí)可采用直線刮法，從大椎穴上方向下方刮拭，力度適中，以皮膚微微發(fā)紅為度。

2. 背部肺俞穴：肺俞穴在背部，第 3 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。肺主氣，司呼吸，外合皮毛，感冒多與肺衛(wèi)功能失調(diào)有關(guān)。刺激肺俞穴能調(diào)節(jié)肺的功能，宣肺解表，對(duì)于咳嗽、氣喘、鼻塞等肺部癥狀有改善作用。刮痧時(shí)可沿肺俞穴上下刮動(dòng)，也可向外側(cè)呈扇形刮拭。

3. 肩胛部肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。該穴位具有祛風(fēng)清熱、通經(jīng)活絡(luò)的功效。感冒時(shí)，人體氣血運(yùn)行不暢，肩井穴所在部位容易出現(xiàn)酸痛、僵硬等不適。刮拭肩井穴可促進(jìn)局部氣血流通，緩解肩背疼痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀，還能輔助解表。

4. 上肢曲池穴：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池穴為手陽明大腸經(jīng)合穴，陽明經(jīng)多氣多血，刺激曲池穴可調(diào)節(jié)氣血，疏風(fēng)解表，清熱止痛。對(duì)于感冒引起的發(fā)熱、咽痛、頭痛等癥狀有一定的緩解作用。刮痧時(shí)可從曲池穴向手腕方向刮拭。

5. 下肢足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是人體重要的保健穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。感冒時(shí)人體正氣相對(duì)不足，刮拭足三里穴可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，扶助正氣以祛邪外出，改善感冒引起的全身乏力、食欲不振等癥狀。

感冒時(shí)通過對(duì)頸部大椎穴、背部肺俞穴、肩胛部肩井穴、上肢曲池穴以及下肢足三里穴這 5 個(gè)部位進(jìn)行刮痧，可在一定程度上緩解感冒癥狀。但需注意，刮痧時(shí)應(yīng)使用合適的工具和介質(zhì)，力度要適中，避免損傷皮膚。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、銀翹解毒片等，且用藥需遵醫(yī)囑。