母乳性黃疸是母乳喂養(yǎng)新生兒常見問(wèn)題，正確飲食可緩解。飲食方面需注意遠(yuǎn)離雞蛋、控制高蛋白食物攝入、多吃蔬菜水果、保證充足水分、避免刺激性食物等。

1. 遠(yuǎn)離雞蛋：雞蛋是常見過(guò)敏原，部分寶寶可能對(duì)雞蛋蛋白過(guò)敏，會(huì)加重黃疸癥狀。母親食用雞蛋后，其蛋白成分可能通過(guò)母乳傳遞給寶寶，增加寶寶肝臟代謝負(fù)擔(dān)，不利于黃疸消退，所以應(yīng)遠(yuǎn)離雞蛋。

2. 控制高蛋白食物攝入：除雞蛋外，牛奶、肉類等高蛋白食物也應(yīng)適量控制。過(guò)多高蛋白食物會(huì)使寶寶消化負(fù)擔(dān)加重，影響膽紅素代謝?？蛇m當(dāng)減少攝入量，保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)減輕寶寶肝臟壓力。

3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)母親新陳代謝，提高母乳質(zhì)量。如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，能增強(qiáng)免疫力，幫助寶寶更好地排出體內(nèi)膽紅素，緩解黃疸癥狀。

4. 保證充足水分：母親多喝水可促進(jìn)自身血液循環(huán)和新陳代謝，增加乳汁分泌量，使寶寶攝入更多水分，從而增加排尿次數(shù)，有利于膽紅素排出體外?？啥嗪劝组_水、清淡的湯類等。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷等刺激性食物會(huì)影響母乳質(zhì)量，對(duì)寶寶腸胃產(chǎn)生刺激，不利于黃疸恢復(fù)。母親應(yīng)避免食用辣椒、油炸食品、冰淇淋等食物。

母乳性黃疸雖常見，但通過(guò)正確飲食可有效緩解。母親在飲食上要遠(yuǎn)離雞蛋、控制高蛋白食物、多吃蔬菜水果、保證充足水分、避免刺激性食物。若黃疸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院新生兒科就診。