避免C反應(yīng)蛋白飆升到15，可從改善工作環(huán)境、合理安排工作時間、保持良好生活方式、定期體檢和合理用藥等方面著手。

1. 改善工作環(huán)境：許多職業(yè)病的發(fā)生與工作環(huán)境密切相關(guān)。如在粉塵較多的環(huán)境中工作，易吸入大量粉塵，引發(fā)呼吸道炎癥，導(dǎo)致C反應(yīng)蛋白升高?？赏ㄟ^安裝通風(fēng)設(shè)備、使用空氣凈化器等方式，降低工作環(huán)境中的粉塵、有害氣體濃度，減少對身體的刺激。

2. 合理安排工作時間：長時間的高強(qiáng)度工作會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響免疫系統(tǒng)功能，進(jìn)而導(dǎo)致C反應(yīng)蛋白升高。應(yīng)合理安排工作時間，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠時間，讓身體得到充分的恢復(fù)。

3. 保持良好生活方式：健康的生活方式有助于維持身體的正常功能，增強(qiáng)免疫力。飲食上，應(yīng)均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等；同時，減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。此外，還應(yīng)適量運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。

4. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢可以及時發(fā)現(xiàn)身體的異常情況，以便采取相應(yīng)的治療措施。建議每年進(jìn)行一次全面的體檢，包括血常規(guī)、生化檢查等項目，監(jiān)測C反應(yīng)蛋白的水平。如果發(fā)現(xiàn)C反應(yīng)蛋白升高，應(yīng)進(jìn)一步檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

5. 合理用藥：當(dāng)身體出現(xiàn)炎癥等情況時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行治療。如抗生素可用于治療細(xì)菌感染引起的炎癥；非甾體抗炎藥可用于緩解疼痛和炎癥。常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、布洛芬等。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

避免C反應(yīng)蛋白飆升到15，需要從多個方面入手。改善工作環(huán)境、合理安排工作時間、保持良好生活方式、定期體檢和合理用藥等措施，有助于降低職業(yè)病的發(fā)生風(fēng)險，維持身體的健康狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)C反應(yīng)蛋白異常升高，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。