嬰兒晚上不睡覺(jué)，中醫(yī)可通過(guò)推拿按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療以及改善睡眠環(huán)境等方式來(lái)解決。

1.推拿按摩：小兒推拿是中醫(yī)特色療法?？砂茨雰旱男√煨难?，此穴位在手掌大小魚(yú)際交接處凹陷中，適當(dāng)按摩有清熱鎮(zhèn)驚、利尿明目等作用，能幫助嬰兒放松，改善睡眠。還可按摩神門穴，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩神門穴有寧心安神的功效。另外，摩腹也很有效，以手掌面附著在嬰兒腹部，以肚臍為中心，做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)，能調(diào)理脾胃、助眠。

2.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些中藥。比如遠(yuǎn)志，具有安神益智、祛痰、消腫的功效，對(duì)改善嬰兒睡眠有一定幫助。酸棗仁能養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津，也可用于調(diào)理嬰兒睡眠。柏子仁有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的作用，同樣適合睡眠不佳的嬰兒。但使用中藥必須遵醫(yī)囑。

3.艾灸療法：艾灸特定穴位能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、消腫散結(jié)、祛濕散寒、回陽(yáng)救逆等作用。可艾灸神闕穴，即肚臍部位，不過(guò)艾灸時(shí)要注意距離和溫度，避免燙傷嬰兒皮膚。還可艾灸涌泉穴，位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，艾灸此穴位有助于引火下行，改善睡眠。

4.食療：可以給嬰兒準(zhǔn)備一些有助于睡眠的食物。比如小米粥，小米富含色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的血清素，幫助嬰兒入睡。百合蓮子粥也不錯(cuò)，百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，蓮子能養(yǎng)心安神、益腎澀精，二者搭配煮粥，對(duì)嬰兒睡眠有益。

5.改善睡眠環(huán)境：營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。根據(jù)中醫(yī)理論，嬰兒睡眠環(huán)境應(yīng)避免過(guò)冷或過(guò)熱，一般室溫保持在22 - 26攝氏度為宜。可使用輕柔的窗簾，減少夜間光線刺激。還可播放一些輕柔的古典音樂(lè)，如《搖籃曲》等，幫助嬰兒放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

嬰兒晚上不睡覺(jué)會(huì)讓家長(zhǎng)困擾，中醫(yī)的多種方法為解決這一問(wèn)題提供了有效途徑。推拿按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療以及改善睡眠環(huán)境等方法，都能在一定程度上改善嬰兒的睡眠狀況。但如果嬰兒睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診，以明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。