臉上發(fā)紅可能由多種原因引起，如過敏、皮膚炎癥、溫度變化等。緩解臉上發(fā)紅癥狀可通過冷敷降溫、使用藥物、做好皮膚護理等方式，如生理鹽水冷敷、使用氯雷他定、維生素B6軟膏等，同時注意皮膚保濕和避免刺激。

1. 了解發(fā)紅原因：臉上發(fā)紅可能是由于皮膚過敏，接觸了如化妝品、花粉、塵螨等過敏原，免疫系統(tǒng)產(chǎn)生反應(yīng)導(dǎo)致血管擴張而發(fā)紅；也可能是皮膚炎癥，像脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等，炎癥因子刺激使皮膚出現(xiàn)發(fā)紅癥狀；溫度變化，從寒冷環(huán)境到溫暖環(huán)境或劇烈運動后，皮膚血管會擴張，引起發(fā)紅；情緒激動、緊張、害羞等也會導(dǎo)致體內(nèi)激素變化，促使臉部血管擴張。

2. 冷敷降溫：用生理鹽水浸濕干凈的毛巾，輕輕擰至不滴水，敷在發(fā)紅的臉部，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。生理鹽水有一定的消炎作用，能降低皮膚溫度，收縮擴張的血管，從而減輕發(fā)紅癥狀。也可以使用冷噴儀，冷噴能使皮膚表面溫度迅速下降，舒緩肌膚，改善發(fā)紅情況。

3. 使用藥物：抗組胺藥物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可用于緩解過敏引起的臉部發(fā)紅，能抑制組胺釋放，減輕過敏反應(yīng)。外用藥物如維生素B6軟膏、他克莫司軟膏、丁苯羥酸乳膏等，對于皮膚炎癥導(dǎo)致的發(fā)紅有一定的治療作用，可減輕炎癥，緩解發(fā)紅。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 做好皮膚護理：選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。潔面后及時涂抹具有保濕修復(fù)作用的護膚品，如含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的面霜或乳液，保持皮膚水分，增強皮膚的抵抗力。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妝品和護膚品。

5. 注意生活習(xí)慣：避免長時間處于高溫、干燥的環(huán)境中，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。飲食上，減少辛辣、刺激性食物以及酒精的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，減少情緒波動對皮膚的影響。

臉上發(fā)紅會給人帶來不適，通過了解發(fā)紅原因，采取冷敷降溫、使用藥物、做好皮膚護理以及注意生活習(xí)慣等方法，能在一定程度上緩解臉上發(fā)紅的癥狀。但如果發(fā)紅癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。