尿酸高反復(fù)可通過食用黃瓜、櫻桃、薏米、牛奶、芹菜等食物進(jìn)行控制。

1. 黃瓜：黃瓜富含水分和維生素，其嘌呤含量極低。水分有助于促進(jìn)尿液排出，從而加快尿酸的排泄。同時，黃瓜中的礦物質(zhì)等成分對維持身體的酸堿平衡有一定幫助，能在一定程度上緩解尿酸高的狀況。

2. 櫻桃：櫻桃含有豐富的花青素等抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗炎作用，能夠減輕因尿酸高引起的關(guān)節(jié)炎癥。而且櫻桃可以促進(jìn)腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用，抑制腎小管對尿酸的重吸收，進(jìn)而降低體內(nèi)尿酸水平。

3. 薏米：薏米是一種具有利水滲濕功效的食物。它可以增加尿量，促進(jìn)尿酸隨尿液排出體外。此外，薏米中含有的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量，增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于維持身體正常的代謝功能，輔助控制尿酸。

4. 牛奶：牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且屬于低嘌呤食物。適量飲用牛奶可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時不會導(dǎo)致尿酸升高。牛奶中的鈣等礦物質(zhì)還對骨骼健康有益，對于尿酸高可能引發(fā)的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)問題有一定的預(yù)防作用。

5. 芹菜：芹菜富含膳食纖維和鉀元素。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助身體排出多余的廢物和毒素，包括尿酸。鉀元素則有助于促進(jìn)尿液的生成和排泄，進(jìn)一步降低尿酸在體內(nèi)的濃度。

通過合理攝入黃瓜、櫻桃、薏米、牛奶、芹菜等食物，能夠在一定程度上幫助控制尿酸水平，減少尿酸高反復(fù)的情況。但食物控制尿酸僅能起到輔助作用，若尿酸高問題嚴(yán)重，仍需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范治療。同時，保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動、避免高嘌呤食物等，對于控制尿酸也非常重要。