沒(méi)退燒藥時(shí)，寶媽?xiě)?yīng)對(duì)寶寶發(fā)燒可采用物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保證休息、密切觀察等方法。

1. 物理降溫：物理降溫是應(yīng)對(duì)寶寶發(fā)燒常用且有效的方法?？梢杂脻衩斫o寶寶敷額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降低體溫。也可以用溫水擦拭寶寶的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，這些部位血液循環(huán)較快，散熱效果較好。還可以給寶寶洗溫水澡，水溫控制在37℃左右，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5 - 10分鐘即可。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使寶寶身體水分流失加快，容易出現(xiàn)脫水情況。因此要多給寶寶喝溫開(kāi)水，也可以適量喝一些鮮榨的果汁，如蘋(píng)果汁、橙汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素。充足的水分?jǐn)z入有助于寶寶通過(guò)排尿、排汗來(lái)散熱，降低體溫。

3. 調(diào)整飲食：寶寶發(fā)燒時(shí)，消化功能會(huì)有所減弱，飲食要以清淡、易消化為主?？梢越o寶寶準(zhǔn)備一些米粥、面條、軟饅頭等食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。同時(shí)，要注意少食多餐，減輕寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。此外，還可以適當(dāng)給寶寶吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，增強(qiáng)寶寶的免疫力。

4. 保證休息：讓寶寶有充足的休息時(shí)間非常重要。要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、涼爽的休息環(huán)境，保證室內(nèi)空氣流通。減少寶寶的活動(dòng)量，避免過(guò)度勞累，有利于寶寶身體恢復(fù)。寶寶在睡眠過(guò)程中，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，有助于體溫的下降。

5. 密切觀察：寶媽要密切關(guān)注寶寶的體溫變化、精神狀態(tài)、面色、呼吸等情況。每隔一段時(shí)間測(cè)量一次體溫，記錄體溫變化曲線(xiàn)。如果寶寶體溫持續(xù)升高、精神萎靡、哭鬧不止、呼吸急促等，可能是病情加重的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶寶寶去正規(guī)醫(yī)院就診。此外，還要注意觀察寶寶是否有其他伴隨癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，以便向醫(yī)生準(zhǔn)確描述病情。

在沒(méi)有退燒藥的情況下，寶媽可以通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、保證休息和密切觀察等方法來(lái)應(yīng)對(duì)寶寶發(fā)燒。這些方法能夠在一定程度上緩解寶寶的不適，幫助寶寶降低體溫。但如果寶寶發(fā)燒情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。