職場人長期依賴阿普唑侖片且身心疲憊，主要受工作壓力、睡眠障礙、心理問題、缺乏運(yùn)動、不良飲食習(xí)慣等因素影響。

1. 工作壓力：職場競爭激烈，長期高強(qiáng)度工作使職場人精神高度緊張，大腦持續(xù)處于應(yīng)激狀態(tài)，易產(chǎn)生身心疲憊感。長期壓力還會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響身體正常代謝和免疫功能。

2. 睡眠障礙：長期依賴阿普唑侖片說明存在睡眠問題。睡眠不足或質(zhì)量差會使身體和大腦得不到充分休息，影響第二天的工作狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。長期睡眠障礙還可能引發(fā)心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。

3. 心理問題：職場中的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展瓶頸等易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。這些負(fù)面情緒若得不到及時緩解，會加重身心疲憊感，還可能導(dǎo)致心理疾病。

4. 缺乏運(yùn)動：長時間坐在辦公室，缺乏必要的身體活動，會使身體機(jī)能下降，肌肉松弛，血液循環(huán)不暢。運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，釋放壓力，缺乏運(yùn)動則不利于緩解身心疲憊。

5. 不良飲食習(xí)慣：職場人常因工作忙碌而飲食不規(guī)律，或偏好高油、高糖、高鹽食物。這些不良飲食習(xí)慣會影響身體健康，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，進(jìn)而加重身心疲憊。

職場人長期靠阿普唑侖片撐著且身心疲憊是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這種狀況，需從多方面入手，如合理安排工作、改善睡眠、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、增加運(yùn)動、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。若身心疲憊問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可使用的藥物有谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液等，但用藥需遵醫(yī)囑。