空氣質(zhì)量差時感冒后耳朵疼加劇，防護(hù)要點(diǎn)包括改善生活環(huán)境、注意耳部衛(wèi)生、合理飲食、正確用藥、及時就醫(yī)等。

1. 改善生活環(huán)境：盡量待在空氣清新、潔凈的室內(nèi)，可使用空氣凈化器過濾空氣中的污染物，減少有害顆粒對呼吸道及耳部的刺激。在空氣質(zhì)量差時，避免長時間外出，如需外出應(yīng)佩戴口罩，降低吸入污染物的幾率。

2. 注意耳部衛(wèi)生：保持耳部清潔，避免水進(jìn)入耳朵，尤其是在洗頭、洗澡后，可用干凈的棉簽輕輕擦拭外耳道。不要隨意用尖銳物品掏耳朵，防止損傷耳道及鼓膜，引發(fā)感染導(dǎo)致耳朵疼痛加劇。

3. 合理飲食：多攝入富含維生素C、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如橙子、檸檬、全麥面包等，有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重炎癥反應(yīng)，使耳朵疼痛癥狀更明顯。

4. 正確用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物治療感冒及耳部疼痛?？墒褂媒鉄徭?zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等緩解疼痛癥狀；使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等減輕鼻腔黏膜充血，改善咽鼓管功能。需注意遵醫(yī)囑用藥。

5. 及時就醫(yī)：如果耳朵疼痛持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、耳鳴、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會通過耳鏡檢查等手段明確病因，然后進(jìn)行針對性治療，如使用抗生素治療中耳炎等。

空氣質(zhì)量差時感冒后耳朵疼加劇，可通過改善生活環(huán)境、注意耳部衛(wèi)生、合理飲食、正確用藥以及及時就醫(yī)等防護(hù)要點(diǎn)來緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，務(wù)必及時就醫(yī)，以免延誤病情。