壓力大導致晚上睡覺老出汗，可通過心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境、調整生活方式、飲食調理、藥物治療等方式進行調節(jié)。

1. 心理調節(jié)：壓力大是導致睡覺出汗的重要原因之一，可通過適當?shù)姆绞结尫艍毫Γ缏犚魳?、看電影、與朋友聊天等，以緩解緊張、焦慮的情緒。也可進行放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于放松身心，減輕壓力。

2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，避免過熱或過冷。選擇透氣性好的床上用品，如棉質床單、枕套等，有助于汗液的揮發(fā)，減少出汗的不適感。

3. 調整生活方式：養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，可增強體質，提高免疫力，但要注意避免在睡前進行劇烈運動。此外，戒煙限酒，減少咖啡因和辛辣食物的攝入，也有助于改善睡眠出汗的情況。

4. 飲食調理：可多吃一些具有滋陰降火作用的食物，如百合、蓮子、銀耳、枸杞等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重出汗癥狀。同時，要注意飲食均衡，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質。

5. 藥物治療：如果出汗癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下服用一些藥物進行治療。如谷維素可調節(jié)植物神經功能，維生素B1可營養(yǎng)神經，六味地黃丸具有滋陰補腎的作用，對改善出汗癥狀有一定的幫助。但需注意，藥物治療應遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

壓力大導致晚上睡覺老出汗是一種常見的現(xiàn)象，可通過心理調節(jié)、改善睡眠環(huán)境、調整生活方式、飲食調理和藥物治療等多種方式進行調節(jié)。如果出汗癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以明確病因，并采取相應的治療措施。