老年人牙齦萎縮恢復(fù)可通過改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、按摩牙齦、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用藥物以及定期口腔檢查等方式。

1. 改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣：正確刷牙至關(guān)重要，應(yīng)采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，這樣能有效清除牙齒表面和牙縫間的食物殘?jiān)c細(xì)菌，減少牙菌斑和牙結(jié)石的形成，從而減緩牙齦萎縮的進(jìn)程。同時(shí)，使用牙線或牙縫刷清潔牙縫，可彌補(bǔ)刷牙的不足。

2. 按摩牙齦：用手指或?qū)ｉT的牙齦按摩器輕輕按摩牙齦，能夠促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦組織的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于維持牙齦的健康。按摩時(shí)力度要適中，避免損傷牙齦。

3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：老年人應(yīng)保證攝入足夠的維生素C、維生素D和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C有助于增強(qiáng)牙齦的抵抗力，預(yù)防牙齦出血；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對維持牙齒和牙齦的健康有重要作用；鈣是牙齒和骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可以增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性。富含這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物包括柑橘類水果、奶制品、魚類等。

4. 使用藥物：一些藥物對牙齦萎縮的恢復(fù)可能有幫助。如人工牛黃甲硝唑膠囊，具有抗菌消炎的作用，可緩解牙齦炎癥；丁硼乳膏，能抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長，減輕牙齦腫痛；維生素C片，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)牙齦組織的修復(fù)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 定期口腔檢查：老年人應(yīng)定期到口腔科進(jìn)行檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮等口腔問題，并采取相應(yīng)的治療措施。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行洗牙、刮治等治療，去除牙結(jié)石和牙菌斑，防止牙齦萎縮進(jìn)一步加重。

老年人牙齦萎縮的恢復(fù)需要綜合多種方法。改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣是基礎(chǔ)，按摩牙齦、補(bǔ)充營養(yǎng)能增強(qiáng)牙齦的健康狀況，合理使用藥物可輔助治療，定期口腔檢查則能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。通過這些措施的綜合實(shí)施，有助于延緩牙齦萎縮的進(jìn)展，促進(jìn)牙齦的恢復(fù)。但如果牙齦萎縮癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。