判斷宮縮到多少該生了，可從宮縮頻率、宮縮強度、宮縮持續(xù)時間、宮頸擴張情況、是否破水等方面來綜合考量。

1. 宮縮頻率：一般來說，當宮縮變得有規(guī)律，且頻率達到每5 - 6分鐘一次時，是較為重要的臨產(chǎn)信號。隨著產(chǎn)程推進，宮縮頻率會進一步加快，可能發(fā)展到每2 - 3分鐘就出現(xiàn)一次宮縮。規(guī)律且頻繁的宮縮表明子宮在持續(xù)有力地收縮，推動胎兒下降。

2. 宮縮強度：宮縮強度可以通過孕婦的主觀感受和儀器監(jiān)測來判斷。孕婦會感覺宮縮時腹部疼痛較為劇烈，且這種疼痛逐漸難以忍受。在醫(yī)院通過胎心監(jiān)護儀等設備監(jiān)測時，宮縮壓力通常會達到一定數(shù)值，當宮縮壓力持續(xù)較高且穩(wěn)定時，說明宮縮強度足夠推動分娩進程。

3. 宮縮持續(xù)時間：正常情況下，臨產(chǎn)前的宮縮持續(xù)時間會逐漸延長。起初可能每次宮縮持續(xù)30秒左右，之后會慢慢延長到40 - 60秒。較長時間的宮縮能夠更有效地促使宮頸擴張和胎兒下降。

4. 宮頸擴張情況：醫(yī)生會通過內(nèi)檢來評估宮頸的擴張程度。當宮頸口擴張到10厘米時，也就是通常所說的“開十指”，意味著胎兒可以通過產(chǎn)道順利娩出。一般在宮縮規(guī)律且強度足夠的情況下，宮頸會逐漸擴張，從最初的閉合狀態(tài)慢慢打開。

5. 是否破水：破水是分娩即將開始的重要征兆之一。如果孕婦感覺有大量液體從陰道流出，不受控制，這就是破水的表現(xiàn)。破水后，通常意味著胎兒即將出生，需要及時就醫(yī)并做好分娩準備。因為破水后，胎兒失去了羊水的保護，容易受到感染等風險。

判斷宮縮到多少該生了不能僅依靠單一指標，需要綜合宮縮頻率、強度、持續(xù)時間、宮頸擴張情況以及是否破水等多方面因素。孕婦在孕晚期如果出現(xiàn)宮縮等情況，應密切關(guān)注自身癥狀，并及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便醫(yī)生準確判斷分娩時機，保障母嬰安全。