天生頭發(fā)硬可通過(guò)使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食、正確洗發(fā)、減少燙染、按摩頭皮等方式讓頭發(fā)變得柔順。

1. 使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：選擇合適的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。洗發(fā)水應(yīng)挑選滋潤(rùn)型的，能清潔頭發(fā)的同時(shí)減少對(duì)頭發(fā)的刺激。護(hù)發(fā)素可在洗發(fā)后使用，均勻涂抹在發(fā)梢至發(fā)中部位，停留幾分鐘后沖洗干凈，能有效改善頭發(fā)的硬度和干燥度。發(fā)膜也是不錯(cuò)的選擇，定期使用發(fā)膜能深層滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順光滑。市面上常見(jiàn)的有含角蛋白、玻尿酸等成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，這些成分有助于修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，增加頭發(fā)的水分含量。

2. 調(diào)整飲食：飲食對(duì)頭發(fā)的健康也有影響。多攝入富含維生素的食物，如維生素B族能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性；維生素C具有抗氧化作用，可保護(hù)頭發(fā)免受自由基的傷害。富含蛋白質(zhì)的食物也不可或缺，頭發(fā)的主要成分是角蛋白，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)能為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。此外，還應(yīng)多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類、堅(jiān)果等，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順亮澤。

3. 正確洗發(fā)：洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)變得干燥粗糙。一般水溫控制在37 - 40攝氏度為宜。同時(shí)，要注意洗發(fā)的頻率，過(guò)于頻繁洗發(fā)會(huì)破壞頭皮的油脂平衡，導(dǎo)致頭發(fā)失去天然的保護(hù)膜。建議根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)情況，2 - 3天洗一次頭。

4. 減少燙染：燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成嚴(yán)重?fù)p傷，使頭發(fā)變得干燥、脆弱、易斷裂。因此，應(yīng)盡量減少燙染頭發(fā)的次數(shù)。如果必須燙染，也要選擇質(zhì)量較好的燙染產(chǎn)品，并在燙染后及時(shí)進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理。

5. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于改善頭發(fā)的質(zhì)地?？梢杂弥父馆p輕按摩頭皮，從額頭開(kāi)始，向后按摩至頸部，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行1 - 2次。

天生頭發(fā)硬通過(guò)使用合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、采用正確的洗發(fā)方法、減少燙染次數(shù)以及經(jīng)常按摩頭皮等技巧，能在一定程度上改善頭發(fā)的硬度，讓頭發(fā)逐漸變得柔順。但頭發(fā)的改善是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持這些方法才能取得理想的效果。如果頭發(fā)問(wèn)題較為嚴(yán)重，也可到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診咨詢。