工作疲憊時喝啤酒能否放松身心，受酒精作用、個人體質(zhì)、飲酒量、心理暗示、啤酒成分等因素影響。

1. 酒精作用：啤酒中含有一定量酒精，進入人體后可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生放松、愉悅感，一定程度上緩解緊張、焦慮情緒，讓人感覺身心得到放松。

2. 個人體質(zhì)：不同人對酒精反應(yīng)不同。有些人肝臟中解酒酶活性高，能快速分解酒精，飲酒后可能很快有放松感覺；而解酒酶缺乏者，酒精代謝慢，可能易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適，難以達到放松效果。

3. 飲酒量：適量飲用啤酒可起到放松作用，過量則會增加身體負擔。大量酒精進入人體，會使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮轉(zhuǎn)為抑制，導(dǎo)致疲勞感加劇，還可能引起頭痛、嘔吐等癥狀。

4. 心理暗示：很多人在觀念里認為工作疲憊后喝啤酒能放松，這種心理暗示會在一定程度上影響主觀感受。當人帶著這種預(yù)期喝啤酒時，即使啤酒本身放松效果不明顯，也可能感覺身心得到了放松。

5. 啤酒成分：啤酒除酒精外，還含有二氧化碳、B族維生素等成分。二氧化碳能刺激口腔和胃黏膜，促進消化液分泌，使人有清爽感覺；B族維生素可參與人體新陳代謝，有助于消除疲勞。

工作疲憊時喝啤酒是否能放松身心不能一概而論，受多種因素綜合影響。適量飲用啤酒在某些情況下能幫助放松，但過量飲用會損害健康。若本身不適合飲酒，即便工作疲憊也不應(yīng)選擇啤酒來放松。若工作疲憊，可通過其他健康方式緩解，如運動、聽音樂、泡熱水澡等。