去除腳上死皮可通過泡腳軟化、使用磨砂膏、涂抹藥膏、補充維生素、定期修剪等方法。

1. 泡腳軟化：每天用溫水泡腳是一種簡單有效的方法。溫水能使腳部皮膚的角質(zhì)層軟化，一般泡腳時間控制在15 - 20分鐘。在泡腳水中可加入適量的白醋，白醋具有一定的軟化角質(zhì)和殺菌作用，有助于死皮的去除。

2. 使用磨砂膏：選擇含有天然顆粒成分的磨砂膏，在腳部涂抹后輕輕按摩。按摩時力度要適中，從腳跟、腳掌到腳趾依次進行，每個部位按摩幾分鐘，這樣可以幫助去除表面的死皮細胞。但要注意，過度使用磨砂膏可能會損傷皮膚，建議每周使用1 - 2次。

3. 涂抹藥膏：對于死皮較厚且頑固的情況，可以涂抹尿素軟膏、水楊酸軟膏、維A酸乳膏等。這些藥膏能夠促進角質(zhì)層的剝脫和更新，改善皮膚的粗糙狀況。不過，使用藥膏時需遵醫(yī)囑。

4. 補充維生素：維生素缺乏也可能導致腳部皮膚干燥、產(chǎn)生死皮。可以多吃富含維生素A、維生素E和B族維生素的食物，如胡蘿卜、堅果、全麥面包等。必要時，也可以在醫(yī)生的指導下口服維生素補充劑，以維持皮膚的健康狀態(tài)。

5. 定期修剪：對于已經(jīng)翹起的死皮，可以使用消毒后的剪刀小心地修剪。但要注意避免剪到正常皮膚，以免引起出血和感染。修剪后，可以涂抹一些保濕乳液，保持腳部皮膚的水分。

腳上出現(xiàn)死皮是常見的皮膚問題，通過上述泡腳軟化、使用磨砂膏、涂抹藥膏、補充維生素、定期修剪等方法，能夠有效改善腳部死皮狀況。如果死皮問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以獲得更專業(yè)的治療。