調(diào)節(jié)40天新生兒疝氣家長心理壓力，可通過了解疾病知識、與他人交流、尋求專業(yè)幫助、保持積極心態(tài)、合理安排生活等方式。

1. 了解疾病知識：家長應(yīng)主動學(xué)習(xí)新生兒疝氣的相關(guān)知識，包括病因、癥狀、治療方法和預(yù)后等。了解到多數(shù)新生兒疝氣在1歲以內(nèi)有自愈的可能，手術(shù)治療也相對成熟，成功率較高，風(fēng)險可控，這能讓家長對疾病有更科學(xué)的認(rèn)識，減少因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮。

2. 與他人交流：和有類似經(jīng)歷的家長交流，分享彼此的經(jīng)驗和感受。他們能理解家長的心情，還能提供一些實際的應(yīng)對方法和建議。也可以和身邊的親朋好友傾訴，釋放內(nèi)心的壓力，獲得情感上的支持。

3. 尋求專業(yè)幫助：當(dāng)家長心理壓力過大，自己無法調(diào)節(jié)時，可以尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師會運用專業(yè)的方法和技巧，幫助家長緩解焦慮、恐懼等不良情緒，調(diào)整心態(tài)。同時，也可以向醫(yī)生咨詢新生兒疝氣的具體情況，獲取專業(yè)的指導(dǎo)和建議，增強應(yīng)對疾病的信心。

4. 保持積極心態(tài)：用積極樂觀的心態(tài)看待新生兒疝氣這一問題。相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和醫(yī)生的專業(yè)能力，相信孩子能夠順利康復(fù)。避免過度自責(zé)和消極情緒，因為家長的情緒會影響家庭氛圍，進(jìn)而影響孩子的成長。

5. 合理安排生活：家長要合理安排自己的生活，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。可以適當(dāng)進(jìn)行一些運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力，放松身心。還可以培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己從緊張的情緒中解脫出來。

40天新生兒疝氣會給家長帶來較大的心理壓力，但通過了解疾病知識、與他人交流、尋求專業(yè)幫助、保持積極心態(tài)和合理安排生活等方式，家長能夠有效調(diào)節(jié)心理壓力，以更好的狀態(tài)陪伴孩子度過這個階段。同時，家長也要相信醫(yī)生，積極配合治療，共同促進(jìn)孩子的健康成長。