老年人寒咳嗽時(shí)，可通過食用一些食物起到止咳養(yǎng)生的作用，如生姜、蘿卜、杏仁、梨、百合等。

1. 生姜：生姜性溫，具有解表散寒、溫肺止咳的功效。對于老年人因受寒引起的咳嗽，生姜能幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解咳嗽癥狀?？梢詫⑸谐杀∑?，直接含服，也可以用生姜煮水飲用，在煮水時(shí)還可加入適量紅糖，既能增加口感，又能增強(qiáng)驅(qū)寒的效果。

2. 蘿卜：蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用。其中，白蘿卜對寒咳嗽有較好的療效?？梢詫滋}卜切成小塊，加入適量清水煮熟，連湯帶蘿卜一起食用。此外，還可以制作蘿卜蜂蜜飲，將蘿卜切成絲，加入蜂蜜腌制一段時(shí)間后，取汁飲用，能起到潤肺止咳的作用。

3. 杏仁：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁有止咳平喘、潤腸通便的作用，甜杏仁則側(cè)重于潤肺止咳。對于老年人寒咳嗽，可選擇苦杏仁?？梢詫⑿尤食词旌笫秤?，也可以用杏仁煮粥，如杏仁粳米粥，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能緩解咳嗽。

4. 梨：梨具有潤肺清燥、止咳化痰的功效。雖然梨性涼，但對于寒咳嗽的老年人，可將梨煮熟后食用，以減輕其涼性。常見的做法有冰糖雪梨，將梨去核切塊，加入適量冰糖和清水，燉煮至梨軟爛即可。此外，還可以在梨中加入川貝母，增強(qiáng)止咳的效果。

5. 百合：百合有潤肺止咳、清心安神的作用。對于老年人因肺虛引起的寒咳嗽，百合是很好的食療食材?？梢杂冒俸现笾啵绨俸霞t棗粥，將百合、紅棗和粳米一起煮成粥，既能潤肺止咳，又能健脾養(yǎng)血。也可以將百合與蜂蜜一起蒸制后食用，潤肺效果更佳。

老年人寒咳嗽時(shí)，通過合理食用生姜、蘿卜、杏仁、梨、百合等食物，能在一定程度上起到止咳養(yǎng)生的作用。但食物的作用相對有限，如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或老年病科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，在日常生活中，老年人應(yīng)注意保暖，避免再次受寒。