當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌頭里面長(zhǎng)了凸起肉粒，需先觀察癥狀，再考慮是否為正常生理結(jié)構(gòu)，也可能是舌乳頭炎、口腔尖銳濕疣、舌腫瘤等情況，可根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施，如保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 觀察癥狀：仔細(xì)觀察肉粒的大小、顏色、形狀、數(shù)量、是否疼痛、有無破潰等情況。如果肉粒較小，顏色與周圍組織相近，無明顯不適，可能暫時(shí)無需過度緊張，但仍需持續(xù)關(guān)注其變化。

2. 辨別正常生理結(jié)構(gòu)：舌頭上本身存在一些正常的生理結(jié)構(gòu)，如輪廓乳頭、葉狀乳頭等，它們可能在某些情況下看起來像凸起肉粒。輪廓乳頭位于舌根部，一般呈人字形排列；葉狀乳頭位于舌緣后部。若經(jīng)判斷為正常生理結(jié)構(gòu)，則無需特殊處理。

3. 舌乳頭炎：當(dāng)身體抵抗力下降、營(yíng)養(yǎng)不良、局部刺激等因素影響時(shí)，可能引發(fā)舌乳頭炎，導(dǎo)致舌乳頭腫大凸起。治療上，可保持口腔清潔，使用復(fù)方氯己定含漱液、康復(fù)新液等漱口，以起到殺菌消炎、促進(jìn)黏膜修復(fù)的作用。還可補(bǔ)充維生素B族、維生素C等，增強(qiáng)身體抵抗力。

4. 口腔尖銳濕疣：這是由人乳頭瘤病毒（HPV）感染引起的性傳播疾病，常通過口交等方式感染。口腔內(nèi)可出現(xiàn)單個(gè)或多個(gè)凸起的肉粒，形狀可為菜花狀、乳頭狀等。治療方法包括使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等藥物，也可采用激光、冷凍等物理治療方法去除疣體。

5. 舌腫瘤：舌部腫瘤相對(duì)少見，但也不能忽視。良性腫瘤如乳頭狀瘤、纖維瘤等，一般生長(zhǎng)緩慢，邊界清晰；惡性腫瘤如舌癌，多表現(xiàn)為潰瘍型或浸潤(rùn)型，質(zhì)地較硬，生長(zhǎng)迅速，可伴有疼痛、出血等癥狀。一旦懷疑是舌腫瘤，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如病理活檢等，以明確診斷，并采取手術(shù)、放療、化療等相應(yīng)的治療措施。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌頭里面長(zhǎng)了凸起肉粒時(shí)，不要驚慌，應(yīng)冷靜觀察癥狀，初步判斷是否為正常生理結(jié)構(gòu)。若懷疑是疾病引起，可根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，以便明確病因，盡早進(jìn)行治療。