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經(jīng)絡(luò)保健:改善支原體感染咳嗽的4個(gè)穴位按摩法

2025-03-04 12:16:29      家庭醫(yī)生在線

支原體感染引發(fā)的咳嗽,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)保健中的穴位按摩法改善。常用的穴位有肺俞穴、膻中穴、天突穴、列缺穴。按摩這些穴位能在一定程度上緩解咳嗽癥狀,促進(jìn)身體恢復(fù)。

1. 肺俞穴:肺俞穴位于第三胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處。此穴位是肺臟之氣輸注于背部的部位,與肺臟直接相關(guān)。按摩肺俞穴可以調(diào)節(jié)肺的功能,增強(qiáng)肺的宣發(fā)和肅降作用,從而減輕咳嗽癥狀。按摩時(shí),可將雙手拇指指腹放在肺俞穴上,逐漸用力下壓,按而揉之,使穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺(jué)。每次按摩10 - 15分鐘,每天可按摩2 - 3次。

2. 膻中穴:膻中穴在胸部,當(dāng)前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。它是人體氣會(huì),對(duì)于調(diào)節(jié)氣機(jī)有重要作用。支原體感染咳嗽時(shí),氣機(jī)往往不暢,按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。按摩方法為用食指、中指的指腹自膻中穴由上向下推按,動(dòng)作要緩慢而有節(jié)奏,每次推按1 - 2分鐘,然后用拇指點(diǎn)揉膻中穴1 - 2分鐘。

3. 天突穴:天突穴位于頸部,當(dāng)前正中線上,胸骨上窩中央。它是任脈與陰維脈的交會(huì)穴,對(duì)咽喉部疾病和咳嗽有較好的治療效果。按摩天突穴可以通利氣道、化痰止咳。操作時(shí),用食指或中指指端按揉天突穴,力度適中,避免過(guò)度刺激引起不適,每次按揉3 - 5分鐘,每天按摩3 - 4次。

4. 列缺穴:列缺穴在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴,別走陽(yáng)明大腸經(jīng),能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)。按摩列缺穴有助于緩解因支原體感染導(dǎo)致的咳嗽、咽痛等癥狀。按摩時(shí),用拇指指腹按揉列缺穴,以穴位產(chǎn)生酸脹感為度,每次按揉3 - 5分鐘,每日按摩2 - 3次。

穴位按摩作為經(jīng)絡(luò)保健的一種方法,對(duì)于改善支原體感染咳嗽有一定的輔助作用。但需要注意的是,穴位按摩不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行綜合治療。同時(shí),在按摩穴位時(shí)要掌握正確的方法和力度,以達(dá)到更好的保健效果。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )

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