壓力會加重濕熱癥狀，可通過調整生活方式、進行心理調節(jié)、采用中醫(yī)調理、加強運動鍛煉、改善飲食結構等方式應對。

1. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝，加重濕熱癥狀。同時，要注意居住環(huán)境的干燥通風，避免長期處于潮濕悶熱的環(huán)境中。

2. 進行心理調節(jié)：壓力往往會導致情緒波動，如焦慮、抑郁等，這些不良情緒會進一步加重濕熱癥狀?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。也可以嘗試冥想、深呼吸等心理調節(jié)方法，幫助減輕心理負擔。

3. 采用中醫(yī)調理：中醫(yī)在應對壓力和濕熱癥狀方面有獨特的優(yōu)勢。可以選擇一些具有清熱利濕作用的中藥材，如茯苓、白術、薏苡仁、澤瀉等，煮水飲用或加入食物中食用。此外，針灸、拔罐、推拿等中醫(yī)理療方法也可以調節(jié)身體的氣血運行，改善濕熱體質。常用的藥物還有藿香正氣軟膠囊、二妙丸、四妙丸等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 加強運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，增強體質，有助于排出體內的濕氣?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽、太極拳等。每周至少進行三次運動，每次運動時間不少于30分鐘。

5. 改善飲食結構：飲食上要避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆等。同時，要注意飲食的均衡和規(guī)律，避免暴飲暴食。

壓力會加重濕熱癥狀，通過調整生活方式、心理調節(jié)、中醫(yī)調理、運動鍛煉和改善飲食結構等多種方式，可以有效應對壓力，避免濕熱癥狀的加重。如果濕熱癥狀較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診，以便獲得更專業(yè)的治療。