壓力大導(dǎo)致氣管炎干咳加重，可通過深呼吸放松、轉(zhuǎn)移注意力、運動鍛煉、社交傾訴、音樂調(diào)節(jié)等方式進行心理調(diào)節(jié)，同時還可使用右美沙芬、噴托維林、氨溴索等藥物緩解干咳癥狀。

1. 深呼吸放松：深呼吸是一種簡單有效的放松方法。找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，感受身體的放松。每次練習(xí)可進行5 - 10分鐘，每天進行數(shù)次，有助于緩解緊張情緒，減輕壓力。

2. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)感到壓力大時，可以將注意力從引起壓力的事情上轉(zhuǎn)移開。比如閱讀一本有趣的書籍、觀看一部精彩的電影、專注于一項手工制作等。通過投入到其他活動中，讓大腦暫時忘卻壓力，從而改善心理狀態(tài)。

3. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)具有改善情緒、緩解壓力的作用。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等。每周堅持運動3 - 5次，每次30分鐘左右。

4. 社交傾訴：與親朋好友進行交流和傾訴，分享自己的感受和困擾。他人的理解、支持和建議能夠幫助緩解心理壓力，同時也能增強歸屬感和安全感?？梢远ㄆ诮M織聚會，或者與朋友進行電話、視頻溝通。

5. 音樂調(diào)節(jié)：音樂具有舒緩情緒、放松身心的功效。選擇一些輕松、柔和的音樂，如古典音樂、輕音樂等，在閑暇時間聆聽。也可以跟著音樂哼唱，通過音樂來釋放內(nèi)心的壓力。

6. 藥物緩解：對于氣管炎干咳癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。右美沙芬是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制咳嗽中樞，起到止咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有選擇性抑制作用，也可用于干咳的治療；氨溴索具有化痰作用，能使痰液變稀薄，易于咳出，從而減輕咳嗽癥狀。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

壓力大導(dǎo)致氣管炎干咳加重時，心理調(diào)節(jié)和藥物治療都非常重要。通過深呼吸放松、轉(zhuǎn)移注意力、運動鍛煉、社交傾訴、音樂調(diào)節(jié)等心理調(diào)節(jié)方法，能夠有效緩解壓力，改善心理狀態(tài)。同時，合理使用右美沙芬、噴托維林、氨溴索等藥物，可減輕干咳癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。