竇性心律是正常心律，ST改變可能提示心肌供血異常等情況。急救方法包括立即休息、保持呼吸通暢、藥物緩解、呼叫急救、監(jiān)測生命體征等。

1. 立即休息：當發(fā)現(xiàn)竇性心律ST改變時，應馬上停止正在進行的活動，原地坐下或躺下休息，減少身體的耗氧量，避免心臟負擔進一步加重。因為活動會使心臟需要更多的能量和氧氣供應，在心肌可能存在供血不足的情況下，繼續(xù)活動會加劇心肌缺血的狀況。

2. 保持呼吸通暢：解開領口、腰帶等束縛身體的衣物，確保呼吸順暢。可以嘗試緩慢而深沉的呼吸，以增加氧氣的吸入量。通暢的呼吸有助于提高血氧飽和度，為心臟提供更多的氧氣，緩解心肌缺氧的情況。

3. 藥物緩解：可服用硝酸甘油、速效救心丸、復方丹參滴丸等藥物。硝酸甘油能夠擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈的血流量，改善心肌供血；速效救心丸和復方丹參滴丸具有活血化瘀、理氣止痛的功效，能在一定程度上緩解心肌缺血引起的不適。但需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

4. 呼叫急救：如果休息和服用藥物后癥狀沒有得到緩解，甚至有加重的趨勢，應立即呼叫急救人員。因為竇性心律ST改變可能是嚴重心臟疾病的表現(xiàn)，專業(yè)的醫(yī)療人員能夠進行更準確的診斷和及時的治療。

5. 監(jiān)測生命體征：在等待急救人員到來的過程中，可以監(jiān)測患者的心率、呼吸、血壓等生命體征?？梢允褂秒娮友獕河嫛⑿穆时O(jiān)測儀等設備進行測量，并記錄相關數(shù)據，以便為醫(yī)生提供更多的診斷依據。

竇性心律ST改變可能是心臟出現(xiàn)問題的信號，掌握正確的急救方法至關重要。在遇到這種情況時，應立即采取休息、保持呼吸通暢、藥物緩解等措施，并及時呼叫急救。同時，監(jiān)測生命體征為后續(xù)治療提供參考。但急救只是暫時的處理，后續(xù)還需要到正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查和治療。