當(dāng)在經(jīng)期想同房時(shí)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、了解經(jīng)期同房危害、與伴侶溝通、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式來(lái)應(yīng)對(duì)。

1. 轉(zhuǎn)移注意力：可以選擇做一些自己感興趣的事情，如閱讀一本精彩的書(shū)籍，沉浸在書(shū)中的世界，忘卻當(dāng)下的想法；觀看一部喜歡的電影，跟隨劇情的發(fā)展放松身心；或者專(zhuān)注于一項(xiàng)手工制作，如繪畫(huà)、編織等，將精力從同房的想法上轉(zhuǎn)移開(kāi)。

2. 了解經(jīng)期同房危害：經(jīng)期女性的生殖系統(tǒng)較為脆弱，此時(shí)同房容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。還可能使經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日后的生育能力。了解這些危害后，從心理上對(duì)經(jīng)期同房產(chǎn)生警惕，從而克制想法。

3. 與伴侶溝通：坦誠(chéng)地和伴侶交流在經(jīng)期想同房的感受以及不能同房的原因。雙方可以共同尋找一些其他親密的方式來(lái)增進(jìn)感情，如擁抱、親吻、互相傾訴等，滿(mǎn)足情感上的需求，同時(shí)避免經(jīng)期同房帶來(lái)的健康隱患。

4. 進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力和調(diào)節(jié)情緒?？梢赃x擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、散步等。瑜伽的各種體式能夠幫助放松身體和舒緩精神；散步則可以呼吸新鮮空氣，讓身心得到放松，減少性沖動(dòng)。

5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果這種想法頻繁出現(xiàn)且難以自控，可能存在一定的心理因素。可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)來(lái)解決問(wèn)題。也可以咨詢(xún)婦科醫(yī)生，了解更多關(guān)于經(jīng)期生理和心理變化的知識(shí)，獲得更科學(xué)的建議。

在經(jīng)期想同房是一種可能出現(xiàn)的情況，但為了女性的身體健康，需要采取合適的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、了解危害、與伴侶溝通、適度運(yùn)動(dòng)以及尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式，能夠較好地克制這種想法，避免經(jīng)期同房帶來(lái)的不良后果。