在體檢時(shí)巧妙降低心率，中醫(yī)有諸多方法，如穴位按摩、中藥調(diào)理、呼吸調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等。

1. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴、膻中穴等穴位有助于降低心率。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間；神門(mén)穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處；膻中穴位于胸部，當(dāng)前正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。按摩這些穴位可寧心安神，調(diào)節(jié)心率。

2. 中藥調(diào)理：一些中藥具有降低心率的作用。例如，炙甘草具有益氣滋陰、通陽(yáng)復(fù)脈的功效；麥冬能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心；五味子可收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心。不過(guò)使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況配伍用藥。

3. 呼吸調(diào)節(jié)：采用深呼吸的方法可以有效降低心率。慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，讓腹部收縮。深呼吸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，使交感神經(jīng)興奮性降低，副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而使心率下降。

4. 情志調(diào)節(jié)：緊張、焦慮等不良情緒會(huì)導(dǎo)致心率加快。在體檢前可通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、冥想等方式放松心情，保持平和的心態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為情志與臟腑功能密切相關(guān)，情緒穩(wěn)定有助于維持正常的心率。

5. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、刺激性食物以及濃茶、咖啡等飲品，這些可能會(huì)刺激心臟，使心率加快?？蛇m當(dāng)多吃一些具有養(yǎng)心安神作用的食物，如蓮子、百合、桂圓等。

通過(guò)穴位按摩、中藥調(diào)理、呼吸調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)和飲食調(diào)整等中醫(yī)方法，在體檢時(shí)可以幫助巧妙降低心率。但如果心率異常情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和診斷。