改善額頭不飽滿可通過玻尿酸填充、自體脂肪填充、膠原蛋白填充、假體植入、按摩鍛煉等方法。

1. 玻尿酸填充：玻尿酸是一種透明質酸，廣泛存在于人體的結締組織和真皮層中。將適量的玻尿酸注射到額頭部位，能增加額頭的容積，使額頭變得飽滿。其操作相對簡單，恢復快，效果立竿見影。不過，玻尿酸會逐漸被人體吸收代謝，效果維持時間通常在6 - 12個月左右，之后需要再次注射以維持效果。常見的用于填充的玻尿酸有交聯(lián)透明質酸鈉凝膠、非交聯(lián)透明質酸鈉等。使用時需遵醫(yī)囑。

2. 自體脂肪填充：是從自身脂肪豐富的部位，如腹部、大腿等，抽取適量的脂肪組織，經(jīng)過處理后，再注射到額頭。由于使用的是自身組織，不會出現(xiàn)排異反應，安全性較高。而且一旦脂肪存活，效果相對持久。但該方法可能需要多次注射才能達到理想效果，且脂肪移植存在一定的吸收率。

3. 膠原蛋白填充：膠原蛋白也是人體皮膚的重要組成部分。將膠原蛋白注射到額頭，能夠補充皮膚中的膠原蛋白含量，使額頭皮膚更加緊致飽滿。膠原蛋白填充的效果較為自然，維持時間一般在6 - 12個月，部分產(chǎn)品可能維持時間更長。常見的膠原蛋白填充劑有豬源膠原蛋白、牛源膠原蛋白等，使用時需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。

4. 假體植入：采用硅膠或膨體等假體材料，通過手術的方式將其植入到額頭部位，以達到飽滿的效果。這種方法效果持久，但手術創(chuàng)傷相對較大，恢復時間較長，且存在一定的手術風險，如感染、假體移位等。手術前需要進行詳細的評估和準備。

5. 按摩鍛煉：通過適當?shù)陌茨梢源龠M額頭部位的血液循環(huán)，增強肌肉活力。可以用手指指腹從額頭中央向兩側輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。長期堅持可能會對額頭外觀有一定的改善作用。

額頭不飽滿可通過多種方法改善。填充類方法各有優(yōu)缺點，需根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議選擇。按摩鍛煉雖效果相對緩慢，但安全無風險，可作為輔助方法長期堅持。無論選擇哪種方法，都建議前往正規(guī)醫(yī)療機構，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。