腹瀉時，蘋果、石榴、櫻桃、荔枝、橙子等水果具有一定養(yǎng)生作用。

1. 蘋果：蘋果富含果膠和鞣酸。果膠在腸道內(nèi)可吸收水分，使糞便變得成形；鞣酸則有收斂止瀉的功效。將蘋果帶皮切成小塊，加水煮幾分鐘后食用，能減輕腸道負(fù)擔(dān)，緩解腹瀉癥狀。

2. 石榴：石榴味甘、酸澀，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，這些成分對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。食用新鮮石榴或飲用石榴汁，有助于緩解腹瀉。

3. 櫻桃：櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效。櫻桃中含有豐富的鐵元素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強(qiáng)腸道的抵抗力，促進(jìn)腸道功能的恢復(fù)，對腹瀉有一定的輔助治療作用。

4. 荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素、蛋白質(zhì)等，能為身體補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)腸胃功能，改善腹瀉引起的身體虛弱。

5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有健脾和胃、行氣寬中的作用。橙子中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，同時在一定程度上緩解腹瀉癥狀。但需注意，食用時最好選擇常溫的橙子，避免過涼刺激腸道。

在腹瀉時，選擇合適的水果有助于養(yǎng)生和緩解癥狀。蘋果、石榴、櫻桃、荔枝、橙子等水果各有其獨(dú)特的功效和營養(yǎng)價值，能在一定程度上調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。不過，水果只能起到輔助作用，如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。