總是心火大，背后的真兇可能是飲食因素、情緒因素、作息因素、疾病因素、環(huán)境因素等。

1. 飲食因素：長(zhǎng)期大量食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝允澄?，如辣椒、油炸食品、羊肉等，容易助長(zhǎng)體內(nèi)火氣，導(dǎo)致心火旺盛。過(guò)多攝入甜食、酒類等也可能加重體內(nèi)濕熱，引發(fā)心火大的癥狀。

2. 情緒因素：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、憤怒、抑郁等不良情緒中，會(huì)使肝氣郁結(jié)，氣郁化火，進(jìn)而影響心臟功能，導(dǎo)致心火上炎。工作壓力大、生活節(jié)奏快等也會(huì)使人情緒波動(dòng)較大，增加心火大的發(fā)生幾率。

3. 作息因素：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會(huì)打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)功能。夜間是人體陰氣最盛、陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，熬夜會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣不能正常潛藏，虛火內(nèi)生，從而出現(xiàn)心火大的表現(xiàn)。

4. 疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致心火大，如高血壓、心臟病等心血管疾病，患者可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心煩等心火旺盛的癥狀。此外，內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能影響人體的代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，引發(fā)心火大。

5. 環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高溫、干燥的環(huán)境中，人體容易失水，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)上火癥狀，其中心火大較為常見。炎熱的夏季，心火大的情況也更為多發(fā)。

對(duì)于心火大的治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如牛黃清心丸、導(dǎo)赤丸、天王補(bǔ)心丹等。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)；規(guī)律作息，保證充足的睡眠；飲食上多吃一些清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆、蓮子等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。

總之，總是心火大是由多種因素共同作用導(dǎo)致的。揪出背后的真兇后，針對(duì)不同的原因采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)理和治療，才能有效改善心火大的癥狀，維護(hù)身體健康。