長期壓力大可能引發(fā)多種身心問題，心理專家提及吃三七粉可能有用，或與三七粉的活血養(yǎng)血、調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠、增強免疫力、抗疲勞等功效有關(guān)。

1. 活血養(yǎng)血：三七粉具有活血養(yǎng)血的作用。長期壓力大可能導致氣血運行不暢，出現(xiàn)血瘀等情況。三七粉能夠促進血液循環(huán)，改善氣血瘀滯的狀態(tài)，使身體各臟腑得到充足的氣血滋養(yǎng)，有助于緩解因氣血不暢引起的身體不適，進而在一定程度上減輕心理壓力帶來的負面影響。

2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)：壓力過大會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致神經(jīng)緊張、焦慮等。三七粉中的一些成分可能對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能夠舒緩神經(jīng)緊張，使神經(jīng)系統(tǒng)恢復到相對平衡的狀態(tài)，從而幫助人們緩解心理上的壓力和焦慮情緒。

3. 改善睡眠：長期壓力大往往會導致睡眠質(zhì)量下降，而睡眠不足又會進一步加重心理壓力，形成惡性循環(huán)。三七粉有助于改善睡眠狀況，提高睡眠質(zhì)量。當人們能夠獲得良好的睡眠時，身體和心理都能得到充分的休息和恢復，心理壓力也會相應(yīng)減輕。

4. 增強免疫力：壓力會削弱人體的免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。三七粉可以增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，減少因壓力導致的免疫力下降而引發(fā)的疾病。身體健康狀況的改善也有助于提升心理狀態(tài)，增強應(yīng)對壓力的能力。

5. 抗疲勞：長期處于壓力環(huán)境中，身體容易感到疲勞。三七粉具有一定的抗疲勞作用，能夠提高身體的耐力和活力，緩解身體的疲勞感。當身體不再處于疲勞狀態(tài)時，心理上也會感覺更加輕松和有精力去應(yīng)對壓力。

長期壓力大對身心健康會產(chǎn)生諸多不良影響，心理專家提出吃三七粉可能有用，是基于三七粉在活血養(yǎng)血、調(diào)節(jié)神經(jīng)、改善睡眠、增強免疫力和抗疲勞等方面的功效。不過，三七粉不能替代專業(yè)的心理治療和其他綜合的減壓措施。如果長期壓力大的情況較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科或精神心理科就診，同時，使用三七粉等藥物時需遵醫(yī)囑。