空氣污染下肺部結(jié)節(jié)8mm的防護，可從改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、適度運動、定期復查、合理用藥等方面著手。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴重時段外出，如霧霾天、交通高峰期等。若必須外出，應(yīng)佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩，可有效過濾空氣中的有害顆粒。在家中可使用空氣凈化器，以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。同時，保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風。

2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和胡蘿卜素等抗氧化劑的食物，如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強肺部的抗氧化能力，減輕空氣污染對肺部的損傷。還可適當食用具有潤肺功效的食物，如雪梨、百合、銀耳等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對呼吸道的刺激。

3. 適度運動：選擇空氣清新的時段和地點進行適度運動，如公園、郊外等。有氧運動如散步、慢跑、太極拳等，可增強心肺功能，提高身體免疫力。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。運動時盡量用鼻子呼吸，可過濾部分空氣中的雜質(zhì)。

4. 定期復查：由于肺部結(jié)節(jié)有一定的惡變風險，即使是8mm的結(jié)節(jié)，也需要定期進行胸部CT檢查，以便及時了解結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)、密度等變化情況。一般建議每3 - 6個月復查一次，具體時間間隔應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議而定。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導下，可適當使用一些具有潤肺、止咳、化痰作用的藥物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等，以緩解空氣污染對呼吸道的刺激和不適癥狀。但需嚴格遵醫(yī)囑用藥，切勿自行增減藥量或停藥。

空氣污染下肺部結(jié)節(jié)8mm的防護需要綜合考慮多個方面。通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、適度運動、定期復查和合理用藥等措施，可在一定程度上減輕空氣污染對肺部的影響，降低肺部結(jié)節(jié)惡變的風險。同時，保持良好的心態(tài)也非常重要，積極配合醫(yī)生的治療和建議，以維護肺部健康。