當(dāng)月經(jīng)推遲時(shí)，紅糖水、玫瑰花茶、益母草茶、紅棗桂圓湯、山楂紅糖水等飲品值得嘗試。

1. 紅糖水：紅糖性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。月經(jīng)推遲可能與氣血不暢等因素有關(guān)，飲用紅糖水能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出，在一定程度上改善月經(jīng)推遲的狀況。而且其制作簡(jiǎn)單，只需將適量紅糖加入開(kāi)水中攪拌均勻即可。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)。具有行氣解郁、和血、止痛的功效。對(duì)于因情緒波動(dòng)、肝郁氣滯導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，玫瑰花茶能起到疏肝理氣的作用，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善月經(jīng)周期。可將干玫瑰花放入杯中，用沸水沖泡，燜泡幾分鐘后飲用。

3. 益母草茶：益母草是一種常見(jiàn)的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效。它能增強(qiáng)子宮收縮力，促進(jìn)經(jīng)血的排出，對(duì)于月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少等癥狀有較好的調(diào)理作用。一般取適量益母草，加水煎煮后飲用。但需注意，氣血虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)者不宜大量飲用。

4. 紅棗桂圓湯：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配煮湯，能為身體補(bǔ)充氣血，改善因氣血不足引起的月經(jīng)推遲。制作時(shí)，將紅棗、桂圓洗凈，加水燉煮至軟爛，可根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖。

5. 山楂紅糖水：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效，與紅糖搭配，能增強(qiáng)活血化瘀的作用，促進(jìn)經(jīng)血排出。對(duì)于月經(jīng)推遲且伴有血瘀癥狀，如經(jīng)血色暗有血塊的情況較為適用。將山楂洗凈去核，加水煎煮后，加入紅糖攪拌均勻即可飲用。

月經(jīng)推遲可能由多種因素引起，上述幾種飲品在一定程度上能起到調(diào)理作用，但不能替代專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療診斷和治療。如果月經(jīng)推遲情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在飲用這些飲品時(shí)，也應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和具體情況合理選擇。