職場(chǎng)人擺脫眼袋浮腫可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物治療、借助物理療法、考慮手術(shù)治療等。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，睡眠不足易導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，加重眼袋浮腫，建議每晚保持7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。減少鹽分?jǐn)z入，過(guò)多的鹽分會(huì)使身體潴留水分，加重眼部浮腫，日常飲食應(yīng)盡量清淡。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，工作中定時(shí)休息，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神，緩解眼部疲勞。

2. 進(jìn)行眼部按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，減輕眼袋浮腫。按摩時(shí)用手指輕輕按壓穴位，每次每個(gè)穴位按壓3 - 5秒，重復(fù)多次。還可以進(jìn)行眼周肌膚提拉，用無(wú)名指從眼內(nèi)角開始，輕輕向外眼角提拉肌膚，有助于緊致眼周肌膚。

3. 使用藥物治療：可遵醫(yī)囑使用七葉皂苷鈉凝膠，其具有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕水腫的作用。也可使用復(fù)方尿維氨滴眼液，能緩解眼部疲勞，減輕眼部不適。另外，維生素E乳膏可涂抹于眼周肌膚，具有抗氧化、滋潤(rùn)肌膚的功效。

4. 借助物理療法：冰敷是常見(jiàn)的方法，用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次10 - 15分鐘，可收縮血管，減輕浮腫。熱敷也有效果，用溫?zé)岬拿矸笱?，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。還可采用眼部射頻治療，刺激膠原蛋白再生，緊致眼周肌膚。

5. 考慮手術(shù)治療：如果眼袋浮腫嚴(yán)重且保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。如內(nèi)切法去眼袋，適合年輕、皮膚彈性好的人群，手術(shù)切口在結(jié)膜內(nèi)，外觀無(wú)切口痕跡。外切法去眼袋則適用于年齡較大、皮膚松弛的人群，能切除多余的皮膚和脂肪。

職場(chǎng)人擺脫眼袋浮腫需綜合多種方法。從調(diào)整生活習(xí)慣入手，結(jié)合眼部按摩、藥物治療、物理療法等保守方式，若情況嚴(yán)重可考慮手術(shù)治療。但無(wú)論選擇哪種方法，都應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到理想的效果，更好地應(yīng)對(duì)工作壓力。